16º Semanas

Treinamento Personalizado

O programa de 16 semanas consiste em uma periodização de treinamento em que o aluno é orientado até atingir seu objetivo. É separado por ciclos semanais, determinando as fases de treinamento. Individualizado, o programa de 16 semanas é totalmente personalizado de acordo com o objetivo do aluno, para que ele obtenha resultados satisfatórios.